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5种食物可以保持荷尔蒙体彩11选5

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内分泌系统 是你身体体彩11选5的关键球员,控制从你的钙水平到你的情绪到你的减肥能力。

事实上,一个差的功能性内分泌系统,导致荷尔蒙不当,是个体无法达到体重减轻目标的常见原因。然后它受到原因,可以照顾它很重要,并用对内分泌系统的每个部分有益并且有用的营养素来喂食它。这样做会确保每个组件都能够正常运行并执行其工作,以便我们感觉良好,是我们最好的!

以下是5个体彩11选5的激素食品,您应该添加到您的饮食中:

黑巧克力

已显示黑巧克力对心情,增加的镇静激素,血清素,刺激脑细胞释放多巴胺的阳性,增加了脑细胞,是我们身体内的乐趣激素。此外,巧克力,特别是可可,是一种令人难以置信的抗氧化源。具有足够水平的抗氧化剂意味着我们的身体可以使用它们摆脱自由基,可以在身体内部积聚,对身体的所有系统产生负面影响,包括内分泌系统。

2.海藻

这种海洋的植物以几种不同的形式发现,含有丰富的碘,是体彩11选5功能甲状腺所需的关键矿物。甲状腺功能旨在帮助调节我们的新陈代谢和能量水平,在钙的吸收中发挥作用,并且在试图减肥时是一个关键球员 - 难以获得或减轻重量有时是因为具有低的功能,或过度活跃的甲状腺。填写Wakame,Nori和Kelp,以最佳地保持甲状腺功能。

3.玛卡

通常以粉末形式发现,这款超级食物是从山脉山脉的玛卡树的底根。你可能已经看到它从巧克力到肉甜点的所有东西都突然出现在素食主义者甜点上,这是因为它对内分泌系统的影响很大。已经显示出能量和性欲,抗疲劳和帮助平衡身体内的激素。它还支持肾上腺,处理压力的内分泌系统玩家。

4.体彩11选5的脂肪

鱼油,大麻油和亚麻油是欧米茄脂肪酸的优秀来源,而椰子油和鳄梨也提供体彩11选5的脂肪。这些体彩11选5的脂肪是必要的,因为脂肪是我们荷尔蒙的建筑块。身体每天都在综合新的激素,一直都需要掌握适当的“成分”来制造它们。这意味着它们的氨基酸碱以及体彩11选5脂肪的大量体彩11选5蛋白质。试着每天至少消耗一次体彩11选5的脂肪!

5.菠萝

菠萝的体彩11选5益处来自其自然发生的消化酶的含量,称为菠萝蛋白酶。这种酶有助于在我们的身体中分解植物食物,当你胃部不适或某些东西不同意你的系统时可以帮助消化。就您的激素而言,有几种激素作为消化过程的一部分释放,并且未能正确地消化我们的食物意味着在必要时不得总是释放。尽可能尝试新鲜菠萝,或选择菠萝汁,没有添加糖。

通过:Laura Peill - (看看她的博客 激情的纪念碑 & Facebook)

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