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一罐鹰嘴豆的4种方式会改变你的身体

4种鹰嘴豆的途径将改变你的生活

谦虚的鹰嘴豆。这是许多人选择的豆类,如果没有其他原因,但因为它熟悉,当你谈论它时,大多数人都知道它是什么。虽然它们在你的炖菜和咖喱中很好,但显然是愚蠢的明星,我打赌你不知道鹰嘴豆的含量有什么好处。如果你的储藏室没有罐子里,或者是一个已经浸泡的干袋,你会更好地储存你的橱柜,因为在此之后,你不会满意只是把它们倾倒在你的盘子上并致电它晚餐。 。 。 

奶酪酱

你知道那种奶油素食奶酪酱,你会看到各种各样的素食主义者和其他素食主义者食物博客吗?而且你们都很兴奋,只能看着食谱,看看它需要腰果。很多腰果。我不了解你,但在一袋坚果上放下10美元至20美元并不总是适合我的食品预算。虽然这是真的,腰果版本很美味,奶油,所有它都崩溃了,它也像腰果价格由金(或松露)制成的酱汁。但别担心:有鹰嘴豆。并且鉴于他们通常只有一两美元或两罐可以,这款奶酪酱甚至不需要你练习审核!退房 这里的食谱 并准备被吹走!

2.金发女郎

棕色的非巧克力版本,金发通常用白色面粉制成,通常是白巧克力,以及大量的糖。虽然它们可能是美味的,但它们并不是最健康的选择,如果你试图减肥或保持你的热量摄入量并不是很好的。但你不必放弃传统卡路里的玻璃玻璃融资,富有的金发:使用鹰嘴豆!鹰嘴豆有助于为食谱添加水分,借鉴欺骗性,同时也有助于将成分保持在一起,作为粘合剂。当你用无麸质或全谷物面粉和天然甜味剂将它们结合时,你的结果是健康的金发女肤色肤色,纤维和蛋白质减去所有糖和脂肪。这是A. 提拉米苏版 或者一个使用 菲尔达,这是 巧克力饼干面团 味道。梦幻。

鹰嘴豆芝士

这款素食主义者奶酪使用鹰嘴豆面粉而不是罐头鹰嘴豆。您通常可以在东方或国际食品部分的杂货店购买鹰嘴豆面粉。它也可能被称为贝桑四个,所以下次你在那里看。一旦找到它,抓住一个锅并准备好制作 鹰嘴豆奶酪!!虽然奶酪没有传统奶酪的熔化一致性,但你可以烧酒,切片,它肯定有一个漂亮的俗气的味道,撒上餐盘上,融入你的沙拉或有一些饼干!

4.饼干面团

那些饼干面团的金发女郎在那里吗?猜猜是什么?你可以忘记将它们转化为酒吧形式,并通过一勺来吃它们。是的,饼干面团被勺子。除了这个版本完全健康,用蛋白质包装并填满你,而不是向你的糖崩溃射击,只是想要更多。好吧,我无法保证你不会更多地想要更多,但它不会因为糖崩溃而。为了制作生饼干面团,用少量盐,一些水和一些椰子牛奶加入搅拌器的鹰嘴豆,几汤匙枫糖浆,甜叶菊或其他甜味剂,以及一些香草提取物。混合如此,然后加入巧克力芯片,或混合味道,包括从花生酱到巧克力的任何东西,甚至焦糖!如果它没有很好地聚在一起,那么一次增加一点液体,一茶匙,直到它类似于厚厚的饼干面团一致性。现在是时候用面团填充碗,享受!

通过:Laura Peill - (看看她的博客 激情的纪念碑 & Facebook)

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