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6种方法可以提升您在健身房的信心

经过: Sarah Gerbig

你发现健身房有点恐吓甚至可怕吗?公平,充满奇怪机器和过度抛光的伙伴的建筑并不是邀请环境。但是,有一点点泵浦音乐和这些提示,很快就会像常规一样自信地向健身房搁置!

以下是提升您在健身房的信心的6种方法

1.穿锻炼衣服让你感觉良好

前进!穿上你最喜欢的霓虹色或质朴的印刷品,并拔出那些让你的战利品看起来啊 - 摩泽的裤子。如果您必须,请自己享受全新装备;你的幸福是值得的!无论你在做什么,你都穿着你所爱的东西和感觉良好的东西,你将能够感受到更加自信。

2.为你选择合适的健身房

随着健身产业的崛起,有些健身房突然出现在各处。在挑选健身房时,考虑方便地理位置,工作人员的资格,操作时间(部分健身房24/7),以及客户的类型。不要忘记设施;有些健身房提供免费运动课程,桑拿浴室,游泳池等。每个健身房都是不同的,所以确保你选择一个最适合你生活方式的健身房。

3.获得健身房介绍

注册健身房时,工作人员很可能会给您一个旅游,并描述他们所提供的所有独家。确保您从其中一个培训师那里获得动手之旅,以便您可以了解如何使用设施中的所有设备。如果你知道你在做什么,你会更加自信,避免可能是一个尴尬的情况。

4.找到锻炼伙伴

如果你试图独自完成它们,所有新事物都似乎可怕。问朋友或家人开始和你一起去健身房。您不仅要更愿意致力于健身房,但您还将从一开始就有额外的支持和动力。这真的是一个双赢的局面。

私人教练很棒

获取私人教练就像有所有时间最好的健身伙伴(但以成本为准)。私人培训师可以帮助您在健身房开始,并通过个性化的锻炼惯例,将您的健身路线带到健身之路。此外,他们将帮助您实现目标,保持动力,获取您想要的结果。一旦您完成了私人教练,您将更具设备齐全的方式。

6.选择你的锻炼时间是关键

如果你发现自己有健身房的焦虑,我会在奶昔期间避免去健身房。去健身房的最佳时机将在中午和晚上稍后的时候,因为没有像周围的人一样。如果其他人没有妨碍你,锻炼会更舒服。

           

在一天结束时,每个人都去健身房专注于他们的锻炼,你应该这样做。如果人们正在寻找你的方式,请不要担心,只关注你的身体和自己的锻炼。如果一切都失败了,只需调出音乐并阻止仇敌。

2评论

2015年2月6日

我会赢得这个礼物♥
请拿我??

丹尼斯布雷亚
2015年2月5日

想尽快尝试

doodod.

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