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采用素食饮食的4个意想不到的好处

采用素食饮食的4个意想不到的好处

无论你一直在考虑一段时间,还是这个概念完全是新的,你可能会感到新的​​春季,随着新鲜农产品的开始和新的传入作物,是素食主义者的完美时间。  

采用A. 素食主义者,植物饮食,意味着您不会消耗任何动物产品,而是在来自地球的整个食物上燃料。

虽然这样做是非常健康的,并且可以帮助您在减肥目标中,但也可能还有一些其他意外的好处采用您不了解的素食饮食:

1. 干净的皮肤

对于患有普通皮肤突出的个人,切除动物产品,特别是肉和乳制品可能是您一直在寻找的答案。乳制品已被证明对儿童的“湿疹的发展或维持湿疹具有戏剧性的负面影响,并且肉类导致由于其硝酸盐水平导致问题。硝酸盐是肉中含有的化学物质,当体内处理肉并试图摆脱它时,将硝酸盐除去并通过淋巴系统送入关节。该系统连接到皮肤的毛孔,所有这些产品都被淘汰会导致普通的皮肤突出。

2.增加能量

用富含抗氧化剂的植物加油,含有营养物质并具有高水含量的植物 增加你的能量 水平。身体可以访问需要促进能源通道的所有营养素。更不用说这些营养素在身体内的排毒和培养适当的消化时非常有效。这让您避免疲惫的萧条,在进食后可能易于感受。

3.提高浓度

不仅素食主义者,植物的饮食更有效地燃料,但它也燃烧你的大脑!我们的大脑需要最佳的燃料源,最有效地运行,并且在健康的脂肪和复杂的碳水化合物中最好地发现这种能量。当我们妥善燃料时,大脑功能更好,提高浓度和焦点,减少脑雾并增加关注跨度。更不用说,更好的焦点提高了你的生产力,更好的大脑功能提高了你的心情。

4.减少炎症

我们吃的许多食物,例如精制糖,加工食品,乳制品或简单的碳水化合物是身体内的炎症食品。它们引起了我们的关节炎症,我们的身体系统的某些部分,并促进了日常活动或身体活动的进一步发展炎症。炎症是身体的自然反应,作为问题的第一个迹象。这是由免疫系统发起的,然后免疫系统然后试图对抗入侵者并治愈我们的身体。然而,当这种入侵者是食物时,这可能是过敏或自身免疫障碍的前体,并且至少在免疫系统上疲倦,必须不断工作。然而,吃植物并没有引出任何这些东西。植物是抗炎而不是促炎,因此促进免疫系统和其他身体系统的更好健康。
     
准备好试一试吗?前往杂货店,用植物填充冰箱并开始!

通过:Laura Peill,Rhn,BSCH -   viand营养

1条评论

2018年5月01日

我们都知道绿茶对身体很棒,对吗?好吧…-
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你有没有听说过“红色”茶?不?你需要看看这个故事......

你准备好了一个永远的变化吗?你想学会爱自己比你想象的更多吗?想要增加能量和乐观吗?如果你的答案是,“yes!”今天,我有一个美味的红茶,发现了非洲的核心深处,以及如何帮助融化41磅的一个幸运女子的身体脂肪的难忘故事…
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