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这是夏天，这意味着果味鸡尾酒是必不可少的。不需要的是那些额外的卡路里，以及大量的糖！ 

然而，在今年夏天，不要觉得需要在今年夏天发誓任何和所有鸡尾酒，因为有选择。让我们来看看传统夏季饮品的一些更健康的选择。

你听说过健身房的铁，但在家里怎么样？将氧气转移到我们身体的不同部位以及许多其他益处所需的主要营养素是铁。

铁101.

拥有一个 缺铁 （或身体中的铁缺乏）今天在美国的数百万人民中影响着数百万的人，并且作为回报，可以引起缺铁性贫血。当我们的红细胞计数低于正常时，当我们的身体没有足够的矿铁创造时，就会发生这种情况 血红蛋白 - 这是在RBC（红细胞）中发现的蛋白质，将氧气与我们的重要器官和组织一起携带氧气。妇女和男性，饮食贫乏贫困人士和一些不替代其富含铁食物的素食者是最常见的开发它的素食者。 

如果你喜欢我，你是一个狂热的咖啡饮用者。尽管辉煌的饮料舒缓灵魂，但有助于唤醒我们，它也弄脏了我们的牙齿。

虽然黄牙实际上是由遗传学引起的，但还有其他事情会导致它：咖啡饮用和吸烟是一些更受欢迎的原因。

有一个更白的微笑意味着你是口头卫生，健康，可能导致较少的细菌存活，并有助于牙齿损失。不仅如此，还有心理福利，如具有更高的信心。

有一个更白的微笑是这些日子希望实现的很多人，但有时没有钱下降到专业或购买美白产品。根据A. 学习，大多数美国人实际上每年花费14亿美元的柜台上白化产品！

这是夏天的时间，所以你知道这意味着什么，是时候坐下来，用冰镇啤酒们坐下来。

如果您认为饮用的啤酒会导致夏天的身体在摇摆你最喜欢的比基尼泳装 - 再次思考。

最大的障碍是人们将出现的原因是他们不吃健康或选择遵循植物饮食的原因，是因为烹饪健康食品很难。需要很多时间，很多钱，肯定需要大量的技能和设备，即我没有。

实际上，它远离真相。

是的，素食烹饪需要一些习惯，特别是如果你以前没有做过大部分时间。但事实是，如果你有点耐心，那些用正确的成分储存的食品室，愿意有一点创意，烹饪健康，在家里的植物饭菜绝对是可行的。以下是一些帮助您的提示：